Ontspanningsoefeningen

Via onderstaande link komt u terecht op de mooie website van GGZ Drenthe. Deze website bevat veel informatie over angststoornissen. Een goede aanvulling van de psychotherapie voor patiënten met angststoornissen zijn ontspanningsoefeningen.

Door middel van ontspanningsoefeningen is het mogelijk om de aandacht te richten op het lichaam en af te leiden van hetgeen waarvoor men angst ervaart. GGZ Drenthe heeft op de website enkele ontspanningsoefeningen van Jacobson staan die eventueel ook te downloaden zijn als mp3. Door op de link hieronder te klikken komt u uit op de pagina met oefeningen:

https://www.ggzdrenthe.nl/ontspanningsoefeningen